ସମ୍ବାଦ

ଆପଣଙ୍କର ତିନୋଟି କିମ୍ବା ନଅଟି ପଦକ୍ଷେପ ଅଛି, ଚର୍ମର ଉନ୍ନତି ପାଇଁ ଯେକେହି ଗୋଟିଏ କାମ କରିପାରିବେ, ଅର୍ଥାତ୍ ଉତ୍ପାଦକୁ ସଠିକ୍ କ୍ରମରେ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା |ତୁମର ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା କ’ଣ ହେଉନା କାହିଁକି, ତୁମେ ସଫା କରିବା ଏବଂ ଟୋନିଂର ମୂଳରୁ ଆରମ୍ଭ କରିବା, ତା’ପରେ ଏକାଗ୍ର ସକ୍ରିୟ ଉପାଦାନ ବ୍ୟବହାର କରିବା, ଏବଂ ପାଣିରେ ସିଲ୍ କରି ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ |ଅବଶ୍ୟ, ଦିନରେ ଏସପିଏଫ୍ ଅଛି |ଏକ ଉତ୍ତମ ଚର୍ମ ଯତ୍ନ ପ୍ରୋଗ୍ରାମର ନିମ୍ନଲିଖିତଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

1. ମୁହଁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ |

ସକାଳେ ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ, ମୁହଁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ପରିଷ୍କାର ପାପୁଲି ମଧ୍ୟରେ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର କୋମଳ ମୁଖ କ୍ଲିନର୍ ପୋଛି ଦିଅନ୍ତୁ |କୋମଳ ଚାପ ସହିତ ସମଗ୍ର ଚେହେରାକୁ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ |ହାତ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ, ମୁହଁକୁ ପାଣିରେ ମସାଜ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଡିଟରଜେଣ୍ଟ ଏବଂ ମଇଳା ବାହାର ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମୁହଁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ |ଏକ କୋମଳ ତଉଲିଆରେ ମୁହଁକୁ ଶୁଖାନ୍ତୁ |ଯଦି ତୁମେ ମେକ୍ଅପ୍ କର, ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ଏହାକୁ ଦୁଇଥର ସଫା କରିବାକୁ ପଡିପାରେ |ପ୍ରଥମେ, ମେକଅପ୍ ରିମୁଭର୍ କିମ୍ବା ମାଇକେଲାର୍ ପାଣି ସହିତ ମେକଅପ୍ ଅପସାରଣ କରନ୍ତୁ |ପ୍ରସାଧନ ସାମଗ୍ରୀକୁ ସହଜରେ ଖସିଯିବା ଏବଂ ଆଖିକୁ ଘଷିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରଖିବା ପାଇଁ କିଛି ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଆଖି ମେକଅପ୍ ରିମୁଭର୍ ଆଖିରେ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |ତା’ପରେ ପୁରା ଚେହେରାକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ସଫା କରନ୍ତୁ |

2. ଟୋନର ଲଗାନ୍ତୁ |

ଯଦି ଆପଣ ଟୋନର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ଦୟାକରି ଏହାକୁ ସଫା କରିବା ପରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |ତୁମ ପାପୁଲି କିମ୍ବା ସୂତା ପ୍ୟାଡରେ କିଛି ବୁନ୍ଦା ଟୋନର our ାଳ, ଏବଂ ଏହାକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ତୁମ ମୁହଁରେ ଘଷ |ଯଦି ତୁମର ଟୋନର ଏକ୍ସଫୋଲିଏଟିଙ୍ଗ୍ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ, ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ଏହା ଯେପରି ଉପାଦାନ ବ୍ୟବହାର କରେ |ଗ୍ଲାଇକୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ |ମୃତ ଚର୍ମ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ, ଯାହା କେବଳ ରାତିରେ ଭଲ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |ଆର୍ଦ୍ରତା ସୂତ୍ର ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରେ |ଏକାସାଙ୍ଗରେ ଏକ୍ସଫୋଲିଏଟିଙ୍ଗ ଟୋନର ଏବଂ ରେଟିନଏଡ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଏକ୍ସଫୋଲିଏଟିଙ୍ଗ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ |

3. ମୂଳ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ |

ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ ସକାଳ ଏକ ଭଲ ସମୟ, ଯେପରି ଭିଟାମିନ୍ ସି ମହତ୍ତ୍ wh କୁ ଧଳା କରେ |କାରଣ ସେମାନେ ତୁମ ଚର୍ମକୁ ଦିନସାରା ସାମ୍ନା କରୁଥିବା ମାଗଣା ରେଡିକାଲରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବେ |ହାୟାଲୁରୋନିକ୍ ଏସିଡ୍ ଧାରଣ କରିଥିବା ମଶ୍ଚରାଇଜିଂ ସାର ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ ରାତି ଏକ ଭଲ ସମୟ, ଯାହା ରାତିରେ ଚର୍ମକୁ ଶୁଖିବାରେ ରୋକିପାରେ, ବିଶେଷତ if ଯଦି ଆପଣ ଆଣ୍ଟି-ଏଜିଙ୍ଗ୍ କିମ୍ବା ବ୍ରଣ ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ଯାହା ତ୍ୱଚାକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିପାରେ ଏବଂ ଶୁଖାଇପାରେ |ସେରମ୍ରେ ଏକ୍ସଫୋଲିଏଟିଙ୍ଗ୍ ଏଜେଣ୍ଟ ମଧ୍ୟ ରହିପାରେ ଯେପରିକି α- ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସି ଏସିଡ୍ (AHA) କିମ୍ବା ଲାକ୍ଟିକ୍ ଏସିଡ୍ |ଆପଣ ଯାହା ବି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ସର୍ବଦା ମନେରଖନ୍ତୁ: ମଶ୍ଚରାଇଜିଂ କ୍ରିମ୍ ତଳେ ଜଳ ଭିତ୍ତିକ ମହତ୍ତ୍ used ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ ଏବଂ ମଶ୍ଚରାଇଜିଂ କ୍ରିମ୍ ପରେ ତେଲିଆ ମହତ୍ତ୍ used ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ |

4. ଆଖି କ୍ରିମ୍ ଲଗାନ୍ତୁ |

ଆପଣ ନିଜ ଆଖି ତଳେ ଥିବା ଅଞ୍ଚଳରେ ଏକ ନିୟମିତ ମଶ୍ଚରାଇଜର ପ୍ରୟୋଗ କରିପାରିବେ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଆଖି କ୍ରିମ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାଧାରଣତ the ଏହାକୁ ମଶ୍ଚରାଇଜର ତଳେ ପ୍ରୟୋଗ କରିବାକୁ ପଡିବ କାରଣ ଆଖି କ୍ରିମ୍ ପ୍ରାୟତ the ମୁଖର ମଶ୍ଚରାଇଜର ଅପେକ୍ଷା ପତଳା |ଏକ ଧାତୁ ବଲ୍ ଆବେଦନକାରୀ ସହିତ ଆଖି କ୍ରିମ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସକାଳର ଫୁଲକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରିବା ପାଇଁ ଏହାକୁ ରେଫ୍ରିଜରେଟରରେ ରଖନ୍ତୁ |ରାତିରେ ମଶ୍ଚରାଇଜିଂ ଚକ୍ଷୁ କ୍ରିମ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ fluid ାରା ତରଳ ପଦାର୍ଥ ରହିଥାଏ, ଯାହା ସକାଳେ ଆଖିକୁ କଫି ଦେଖାଏ |

5. ସ୍ପଟ୍ ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |

ରାତିରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ମରାମତି ଅବସ୍ଥାରେ ଥିବାବେଳେ ବ୍ରଣ ସ୍ପଟ୍ ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟବହାର କରିବା ଏକ ଭଲ ଚିନ୍ତାଧାରା |ଆଣ୍ଟି ବ୍ରଣ ଉପାଦାନଗୁଡିକ ଯେପରି ବେଞ୍ଜୋଏଲ୍ ପେରକ୍ସାଇଡ୍ କିମ୍ବା ସ୍ତରରୁ ସାବଧାନ ରୁହନ୍ତୁ |ସାଲିସିଲିକ୍ ଏସିଡ୍ |ରେଟିନୋଲ ସହିତ, ଯାହା ଉତ୍ତେଜନା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ |ଏହା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ତୁମ ଚର୍ମକୁ ଶାନ୍ତ ଏବଂ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବା ପାଇଁ ତୁମେ ଯଥାସମ୍ଭବ ଚେଷ୍ଟା କର |

6. ଆର୍ଦ୍ରତା

ଆର୍ଦ୍ରତା କ୍ରିମ୍ କେବଳ ଚର୍ମକୁ ମଶ୍ଚରାଇଜ୍ କରିପାରିବ ନାହିଁ, ବରଂ ଆପଣ ପ୍ରୟୋଗ କରୁଥିବା ଅନ୍ୟ ସମସ୍ତ ଉତ୍ପାଦ ସ୍ତରକୁ ମଧ୍ୟ ଲକ୍ କରିପାରେ |ସକାଳ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ହାଲୁକା ଟୋନର ଖୋଜ, ବିଶେଷତ SP SPF 30 କିମ୍ବା ତଦୁର୍ଦ୍ଧ |ରାତିରେ, ଆପଣ ଏକ ମୋଟା ନାଇଟ୍ କ୍ରିମ୍ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ |ଶୁଷ୍କ ଚର୍ମ ଥିବା ଲୋକମାନେ ଶୀଘ୍ର କିମ୍ବା ପରେ କ୍ରିମ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି |

7. ରେଟିନଏଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |

ରେଟିନଏଡସ୍ (ଭିଟାମିନ୍ ଏ ଡେରିଭେଟିଭ୍, ରେଟିନୋଲ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରି) ଚର୍ମ କୋଷର କାରବାରକୁ ବ by ାଇ ଗା dark ଼ ଦାଗ, ପିମ୍ପଲ୍ ଏବଂ ସୂକ୍ଷ୍ମ ରେଖା ହ୍ରାସ କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ବିଶେଷ ଭାବରେ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଚର୍ମ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବିରକ୍ତ ହୋଇପାରେ |ଯଦି ଆପଣ ରେଟିନଏଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ସେମାନେ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରେ କ୍ଷୟ ହୋଇଯିବେ, ତେଣୁ ସେଗୁଡିକ କେବଳ ରାତିରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ |ସେମାନେ ତୁମ ଚର୍ମକୁ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ କରନ୍ତି, ତେଣୁ ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ଏକ ଆବଶ୍ୟକ |

8. ମୁଖର ଯତ୍ନ ତେଲ ଲଗାନ୍ତୁ |

ଯଦି ଆପଣ ମୁଖ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଅନ୍ୟ ଚର୍ମ ଯତ୍ନ ଉତ୍ପାଦ ପରେ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ, କାରଣ ଅନ୍ୟ କ products ଣସି ଦ୍ରବ୍ୟ ତେଲରେ ପ୍ରବେଶ କରିପାରିବ ନାହିଁ |

9. ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାନ୍ତୁ |

ଏହା ଶେଷ ପଦକ୍ଷେପ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ପ୍ରାୟ ଯେକ any ଣସି ଚର୍ମ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବେ ଯେ କ skin ଣସି ଚର୍ମ ଯତ୍ନ ଯୋଜନାର ସୂର୍ଯ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା ହେଉଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ |ତୁମ ଚର୍ମକୁ UV କିରଣରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମ କର୍କଟ ଏବଂ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟର ଲକ୍ଷଣକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ |ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଶ୍ଚରାଇଜର୍ SPF ଧାରଣ କରେ ନାହିଁ, ତଥାପି ଆପଣଙ୍କୁ ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ପ୍ରୟୋଗ କରିବାକୁ ପଡିବ |ରାସାୟନିକ ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ପାଇଁ, ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ କୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ କରିବାକୁ ବାହାରକୁ ଯିବା ପୂର୍ବରୁ 20 ମିନିଟ୍ ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ |ବ୍ରଡ-ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମ୍ SPF ଖୋଜ, ଯାହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ତୁମର ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ UVA ଏବଂ UVB ବିକିରଣକୁ ରୋକିପାରେ |