ଖବର

ଆପଣଙ୍କର ତିନି କିମ୍ବା ନଅଟି ପଦକ୍ଷେପ ହେଉ, ଚର୍ମକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତି ଗୋଟିଏ କାମ କରିପାରିବେ, ତାହା ହେଉଛି ଉତ୍ପାଦକୁ ସଠିକ୍ କ୍ରମରେ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା। ଆପଣଙ୍କର ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା ଯାହା ହେଉନା କାହିଁକି, ଆପଣଙ୍କୁ ସଫା କରିବା ଏବଂ ଟୋନିଂର ମୂଳରୁ ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ପଡିବ, ତା'ପରେ ଘନିଷ୍ଠ ସକ୍ରିୟ ଉପାଦାନ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡିବ, ଏବଂ ପାଣିରେ ସିଲ୍ କରି ଏହାକୁ ସମାପ୍ତ କରିବାକୁ ପଡିବ। ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ, ଦିନ ସମୟରେ SPF ରହିଥାଏ। ଏକ ଭଲ ଚର୍ମ ଯତ୍ନ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମର ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକ ନିମ୍ନଲିଖିତ:

୧. ମୁହଁ ଧୋଇଦିଅ।

ସକାଳେ ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ, ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁକୁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ସଫା ତାଳୁ ମଧ୍ୟରେ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର କୋମଳ ଫେସିଆଲ୍ କ୍ଲିଞ୍ଜର୍ ପୋଛି ଦିଅନ୍ତୁ। ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ମୁହଁକୁ ହାଲୁକା ଚାପରେ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ। ହାତ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ, ପାଣିରେ ମୁହଁ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଡିଟରଜେଣ୍ଟ ଏବଂ ମଇଳା ଦୂର ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମୁହଁକୁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏକ ନରମ ତଉଲିଆ ସାହାଯ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁକୁ ଶୁଖାନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ମେକ୍ ଅପ୍ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ଦୁଇଥର ସଫା କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ପ୍ରଥମେ, ମେକ୍ ଅପ୍ ରିମୁଭର କିମ୍ବା ମାଇକେଲାର୍ ପାଣି ସାହାଯ୍ୟରେ ମେକ୍ ଅପ୍ ବାହାର କରନ୍ତୁ। କସମେଟିକ୍ସ ସହଜରେ ପଡ଼ିଯିବା ଏବଂ ଆଖି ଘଷିବା ଏଡାଇବା ପାଇଁ କିଛି ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଆଖିରେ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଆଖି ମେକ୍ ଅପ୍ ରିମୁଭର ଲଗାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ସମଗ୍ର ମୁହଁକୁ ସଫା କରନ୍ତୁ।

୨. ଟୋନର ଲଗାନ୍ତୁ

ଯଦି ଆପଣ ଟୋନର ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ସଫା କରିବା ପରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ପାପୁଲି କିମ୍ବା କପା ପ୍ୟାଡରେ କିଛି ବୁନ୍ଦା ଟୋନର ଢାଳନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରେ ଧୀରେ ଲଗାନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଟୋନରରେ ଏକ୍ସଫୋଲିଏଟିଂ କାର୍ଯ୍ୟ ଅଛି, ତେବେ ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏଥିରେ ଏପରି ଉପାଦାନ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇଛି ଯେପରିକିଗ୍ଲାଇକୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ମୃତ ଚର୍ମ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ, ଯାହା କେବଳ ରାତିରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଭଲ। ମଇଶ୍ଚରାଇଜିଂ ଫର୍ମୁଲାକୁ ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ। ଏକା ସମୟରେ ଏକ୍ସଫୋଲିଏଟିଂ ଟୋନର ଏବଂ ରେଟିନୋଇଡ୍ସ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଏକ୍ସଫୋଲିଏଟିଂ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

3. ସାର ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ

ସକାଳ ହେଉଛି ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଯୁକ୍ତ ଏସେନ୍ସ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ସମୟ, ଯେପରିକି ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏସେନ୍ସ। କାରଣ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ସାରା ଦିନ ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଥିବା ମୁକ୍ତ ରାଡିକାଲ୍ସରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବ। ରାତି ହେଉଛି ହାଲିଆରୋନିକ ଏସିଡ୍ ଯୁକ୍ତ ମଇଶ୍ଚରାଇଜିଂ ଏସେନ୍ସ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ସମୟ, ଯାହା ରାତିରେ ତ୍ୱଚାକୁ ଶୁଖିବାରୁ ରୋକିପାରେ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ ଆଣ୍ଟି-ଏଜିଂ କିମ୍ବା ବ୍ରଣ ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ଯାହା ଚର୍ମକୁ କ୍ଷୁର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଶୁଷ୍କ କରିପାରେ। ସିରମରେ α- ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସି ଏସିଡ୍ (AHA) କିମ୍ବା ଲାକ୍ଟିକ୍ ଏସିଡ୍ ଭଳି ଏକ୍ସଫୋଲିଏଟିଂ ଏଜେଣ୍ଟ ମଧ୍ୟ ଥାଇପାରେ। ଆପଣ ଯାହା ବି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, ସର୍ବଦା ମନେରଖନ୍ତୁ: ଜଳ-ଭିତ୍ତିକ ଏସେନ୍ସ ମଇଶ୍ଚରାଇଜିଂ କ୍ରିମ୍ ତଳେ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ, ଏବଂ ମଇଶ୍ଚରାଇଜିଂ କ୍ରିମ୍ ପରେ ତେଲିଆ ଏସେନ୍ସ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ।

୪. ଆଖି କ୍ରିମ୍ ଲଗାନ୍ତୁ।

ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ତଳେ ଥିବା ସ୍ଥାନରେ ଏକ ନିୟମିତ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ଲଗାଇପାରିବେ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଆଖି କ୍ରିମ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାଧାରଣତଃ ଏହାକୁ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ତଳେ ଲଗାଇବାକୁ ପଡିବ କାରଣ ଆଖି କ୍ରିମ୍ ପ୍ରାୟତଃ ମୁହଁର ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ଅପେକ୍ଷା ପତଳା ହୋଇଥାଏ। ସକାଳ ଫୁଲା ପ୍ରତିରୋଧ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଧାତୁ ବଲ୍ ଆପ୍ଲିକେଟର୍ ସହିତ ଆଖି କ୍ରିମ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ଦେଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଫ୍ରିଜରେ ରଖନ୍ତୁ। ରାତିରେ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ଆଇ କ୍ରିମ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ଵାରା ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଜମା ହୋଇଯିବ, ଯାହା ଫଳରେ ଆଖି ସକାଳେ ଫୁଲିଯିବ।

୫. ସ୍ପଟ୍ ଟ୍ରିଟ୍ମେଣ୍ଟ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ

ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ମରାମତି ମୋଡରେ ଥାଏ, ରାତିରେ ବ୍ରଣ ଦାଗ ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟବହାର କରିବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା। ବେଞ୍ଜୋୟଲ୍ ପେରୋକ୍ସାଇଡ୍ କିମ୍ବାସାଲିସିଲିକ୍ ଏସିଡ୍ରେଟିନୋଲ ସହିତ, ଯାହା ଜ୍ୱଳନ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହା ବଦଳରେ, ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ଶାନ୍ତ ଏବଂ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରଖିବା ପାଇଁ ଯଥାସମ୍ଭବ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି।

୬. ମଇଶ୍ଚରାଇଜିଂ

ମଇଶ୍ଚରାଇଜିଂ କ୍ରିମ୍ କେବଳ ଚର୍ମକୁ ମଇଶ୍ଚରାଇଜ କରିପାରିବ ନାହିଁ, ବରଂ ଆପଣ ପ୍ରୟୋଗ କରୁଥିବା ଅନ୍ୟ ସମସ୍ତ ଉତ୍ପାଦ ସ୍ତରକୁ ମଧ୍ୟ ବନ୍ଦ କରିପାରିବ। ସକାଳ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଏକ ହାଲୁକା ଟୋନର ଖୋଜନ୍ତୁ, ବିଶେଷତଃ SPF 30 କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ। ରାତିରେ, ଆପଣ ଏକ ଘନ ନାଇଟ୍ କ୍ରିମ୍ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଶୁଷ୍କ ଚର୍ମ ଥିବା ଲୋକମାନେ ଶୀଘ୍ର କିମ୍ବା ବିଳମ୍ବରେ କ୍ରିମ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚାହିଁପାରନ୍ତି।

୭. ରେଟିନୋଏଡ୍ସ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ

ରେଟିନୋଇଡ୍ସ (ଭିଟାମିନ୍ ଏ ଡେରିଭେଟିଭ୍ସ, ରେଟିନୋଲ୍ ସମେତ) ଚର୍ମ କୋଷ ପରିବର୍ତ୍ତନ ବୃଦ୍ଧି କରି କଳା ଦାଗ, ବ୍ରଣ ଏବଂ ସୂକ୍ଷ୍ମ ରେଖାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ, କିନ୍ତୁ ଏହା ବିଶେଷକରି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଚର୍ମ ପାଇଁ ବିରକ୍ତିକର ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ରେଟିନୋଇଡ୍ସ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରେ ପଚିଯିବ, ତେଣୁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ କେବଳ ରାତିରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ। ସେଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଭାବରେ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ କରିଥାଏ, ତେଣୁ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଏକ ଜରୁରୀ ଜିନିଷ।

୮. ମୁହଁର ଯତ୍ନ ପାଇଁ ତେଲ ଲଗାନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆପଣ ଫେସିଆଲ୍ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅନ୍ୟ ତ୍ୱଚା ଯତ୍ନ ଉତ୍ପାଦ ପରେ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ, କାରଣ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଉତ୍ପାଦ ତେଲ ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରିପାରିବ ନାହିଁ।

୯. ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାନ୍ତୁ।

ଏହା ଶେଷ ପଦକ୍ଷେପ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ପ୍ରାୟ ଯେକୌଣସି ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବେ ଯେ ସୂର୍ଯ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା ହେଉଛି ଯେକୌଣସି ଚର୍ମ ଯତ୍ନ ଯୋଜନାର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ। UV କିରଣରୁ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମ କର୍କଟ ଏବଂ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ହେବାର ଲକ୍ଷଣକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ମଇଶ୍ଚରାଇଜରରେ SPF ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାଇବାକୁ ପଡିବ। ରାସାୟନିକ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ପାଇଁ, ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ କରିବା ପାଇଁ ବାହାରକୁ ଯିବା ପୂର୍ବରୁ 20 ମିନିଟ୍ ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ। ବ୍ରଡ୍-ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମ୍ SPF ଖୋଜନ୍ତୁ, ଯାହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ UVA ଏବଂ UVB ବିକିରଣକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରିପାରିବ।